Går jag framåt eller bakåt i utvecklingen?

Ibland förundras jag ju .-)

Brist på sömn - du kan dö tidigare

Idag har jag läst någting väldigt intressant på www.suntliv. nu.

Att vi människor bör sova mellan typ cirka 7 till 8, 5 timmar per natt. Sover vi mindre eller mer än dessa så är detta inte friskt utan tyder på att vi kommer att dö tidigare.

Det vill säga brist eller mer sömn enligt forskare upp till cirka 20-30 procent ökar risken att dö tidigare...

Uh....jag måste då stänga av alla störningsmedel och sova gott...

zzzzzzz

Mobbning

Det är dags att ta ett steg fram och berätta om mobbning. Jag ser mobbning överallt omkring mig. Jag ser det inom familjen, mellan mina vänner, på arbetsplatsen. Överallt. You name it!

Jag ser också hur de drabbade lider. Jag kan också berätta att mobbning handlar inte som IBLAND MEDIA VILL ANTYDA, att det handlar om ngn som är annorlunda, någon som är "tönt" som amerikanska filmer vill också påpeka.

Snygga och framgångsrika personer blir också mobbade. För vad? Ja precis, för sin framgång.

Så att i dagens värld, alla kan bli mobbade. Du kan bli mobbad för att du är snygg, du kan bli mobbad för att du är ful, du kan bli mobbad för att du rik, du kan bli mobbad för att du är fattig, du kan bli mobbad för allt.....

Kanske fungerar vi människor på ett sånt sätt eller så har vi inte lärt oss gränser, respekt, integritet?

Kanske har vi inte lärt oss: SUNDA VÄRDERINGAR OCH SUNDA TANKAR.

När tiden inte räcker till

Många upplever att tiden inte räcker till. Därför har jag letat på internet efter lite tips om hur jag kan planera bättre och därmed vinna tid. Det här har jag hittat på suntliv.nu:

-Skriv ner allt du gör under några dagar och hur lång tid varje sak tar. Då inser du hur tidskrävande olika uppgifter är. Insikten kan hjälpa dig att göra ett realistiskt tidsschema. ( Det här måste faktiskt göras när det gäller mig...hm...att chatta på msn och internet tar många timmar)

-Välj ut det du tycker är viktigast och gallra bort sådan du vet att du inte kommer att hinna med. Fundera på om du kan avstå från en del uppgifter. ( Håller med...hm..vad är det som är viktigt just nu att göra?)

-Du kanske känner att det är viktigt att alltid ställa upp för andra, att alltid vara duktig och tillgänglig. Våga säga nej! Ingen mår bra av att ha för många uppgifter och krav på samma gång. Personer i din omgivning kommer inte att tycka sämre om dig för att du tackar nej.( Det här har jag ibland haft svårt med men jag har övat. Ibland säger jag ju att jag vill träffas och sedan ångrar mig för att jag har mycket o göra)

-Gör en realistisk "att-göra-lista" för varje dag i veckan. Se till att det finns utrymme för spontana infall och tid för dig själv. Tänk också på att de vardagliga tingen, som att göra sig i ordning på morgonen och äta i lugn och ro, tar tid. (Precis, lugn och ro e det som behövs och en realistisk lista...

-Planera in varje aktivitet vid rätt tillfälle. Vilken tidpunkt och dag som fungerar bäst att utföra olika aktiviteter är högst personligt.

-Planera in aktiviteter som ger dig motion och avslappning.(Dessa aktiviteter är väldigt viktiga anser jag...väldigt)

Idag har jag varit en good girl

På uppmaning av min kompis M. på bilden, så startade jag blogg, bara för att få ut lite som "bekymrar" mig.








Jag är på väg mot ett annat liv. Vilket liv det är så é det svårt att beskriva, men det är fullt av rosor som luktar gott, tror jag.

Men ibland undrar jag. Jag kämpar. Det har precis blivit så som jag föreställt att det skulle vara. Nej, jag har inte föreställt det utan jag har insett visa grejer, som vissa andra har berättat för mig.

De sa: Skärp dej, fixa det du har att fixa. Jag sa: okej.

Sedan fortsätter man i sina gamla spår...igen...igen...men inte längre till..

Nu undrar jag vilken film jag skulle vilja se. Det är: Why did I get married? Av Tyler Perry. Den filmen vill jag se. Den är så bra.

Starting the blogg! In which language can I write it?

This is me starting the blogg. Which language can I use. I can several of them.
Oh god, this is hard. Ok, this is my try to see what I can do.